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부자로 가는길을 열망하고 꿈꾼다

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평택 핑크리본외과 방문기 6년 전쯤 유방통으로 방문했었을 때는 지금처럼 100% 예약제가 아니었다. 급히 전화해서 예약하고 바로 방문했었는데, 이번 재방문할 때는 예약하기가 좀 힘들었다.칼로 쓱 베이는 느낌의 유방통이 걱정이 되어서 방문했었을 때는 다행히 아무런 질병이 아니고 누구라도 그럴 수 있다는 내용으로 마무리 지었던 것 같다. 누구나 가지고 있을 법한 물혹 같은 것이 몇 개 있기는 한데 걱정할 정도의 것은 아니고 1년에 한 번 추적관찰하면 된다고 하셨다. 그때는 개원 초기였었는지 양쪽 유방 검사 후에 서비스로 갑상선도 봐주신다고 한참을 봐주셨고 가족력이 있다는 말에 더욱 세심히 봐주시면서 친절한 설명도 해주셨었다."6~7년 만에 오셨네요~"하면서 "저는 그대로입니다. 단지 살이 좀 많이 쪘죠 " 라는 농담을 하시면서 긴장.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 10. 21.
논산훈련소 5주 훈련후 수료식및 면회 안내와 훈련기간중 꿀팁 논산훈련소 http://www.katc.mil.kr 입대장병 5주 후 수료식 및 면회 안내 1. 부대 도착 후 가장 먼저 교육대 안내소에서 외출을 접수하고 면회외출증을 받으세요. ※의료보험증 등 가족 확인용 증명서, 신분증 등을 필히 지참해 주시기 바랍니다. 2. 외출 대상은 (외) 조부모, 부모, 보호자에 한하며 반드시 부대 복귀 시까지 동행하여 부대에 인계하여야 합니다. 훈련병이 개별적 복귀 시 규정에 의거 조치 됩니다. 3. 외출 허용지역은 복귀시간을 고려하여 가급적 차량으로 30분 이내 지역입니다. 4. 외출 허용시간은 수료식 직후 10:30 ~ 18:00까지 이며, 중대 복귀 및 인원 파악 시간을 고려하여 가급적 여유 있게 부대로 복귀하시기 바랍니다. 훈련 기간 중 "꿀팁수료식 : 5주 차 화요.. 공감수 7 댓글수 4 2024. 10. 20.
두통과 위장보호에 끓여 마실수 있는 약재 * 천궁, 천마, 백출, 감초, 대추이 약재들을 함께 끓여 마시면 각 약재의 효능이 복합적으로 작용하여 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. * 각 재료의 효능천궁혈액 순환을 개선하고, 두통 완화, 어혈 제거, 신경 안정 효과가 있습니다. 천마두통과 어지럼증을 완화하며, 신경 안정, 간 기능 보호에 도움을 줍니다. 백출소화 기능을 돕고, 몸을 따뜻하게 하며, 위장을 보호합니다. 면역력 강화에도 효과가 있습니다. 감초항염증, 진정 작용이 있으며, 다른 약재의 독성을 완화시키는 역할을 합니다. 대추면역력 증진, 피로 해소, 소화 개선, 스트레스 완화 등의 효능이 있습니다. 끓일 때의 적정 용량 (1회분 기준) 천궁: 6~8g 천마: 6~8g 백출: 6~8g 감초: 2~3g 대추: 2~3개 * 끓이는 방법.. 공감수 3 댓글수 0 2024. 10. 1.
넷플릭스 흑백요리사: 흑수저 20인의 요리사와 그들의 매력적인 식당들 요즘 넷플릭스에서 방영 중인 흑백요리사가 많은 관심을 받고 있습니다. 이 프로그램은 ‘흑수저’와 ‘백수저’로 나뉘어 각자의 요리 실력을 겨루는 요리 서바이벌 예능입니다. 특히 흑수저 20인의 셰프들은 각기 다른 배경과 사연을 가지고 있으며, 이들이 운영하는 식당들 또한 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 이 흑수저 셰프들이 운영하는 매력적인 식당들과 그들의 요리에 대해 소개해보겠습니다.1. 에다마메 (간귀)위치: 서울 용산구 남영동 간귀 셰프는 일본식 중화요리를 선보이는 에다마메의 오너 셰프입니다. 미슐랭 2스타 레스토랑에서 경력을 쌓은 그는 섬세한 요리로 손님들의 입맛을 사로잡습니다. 일본식 주점 느낌의 공간에서 즐기는 특별한 식사는 이곳만의 매력입니다. 2. 디핀 (요리하는 돌아이) 위치: 서울 중구 .. 공감수 13 댓글수 14 2024. 9. 29.
가열식가습기 대신 슬로우쿠커로 물 끓이기: 건강과 환경을 동시에 챙기는 방법 요즘 슬로우쿠커는 다양한 요리뿐만 아니라 일상생활에서 여러 용도로 활용되고 있어요. 그중 하나가 바로 '물 끓이기'입니다. 단순히 물을 끓이는 것처럼 보일 수 있지만, 슬로우쿠커를 사용하면 예상치 못한 여러 장점이 있답니다.1. 가습 효과 슬로우쿠커에 물을 채우고 천천히 끓이기 시작하면, 공기 중에 수분이 자연스럽게 퍼지며 가습 효과를 볼 수 있어요. 특히 건조한 계절에는 공기를 촉촉하게 유지해 주면서 피부와 호흡기에 도움이 됩니다. 2. 정수기로 인한 미네랄 부족을 보충 정수기를 통해 걸러낸 물은 깨끗하지만, 미네랄 성분이 부족할 수 있어요. 슬로우쿠커로 물을 끓이면, 천천히 증발하면서 남아있는 미네랄 성분이 더 진하게 농축될 수 있답니다. 차를 우려 마실 때도 슬로우쿠커로 끓인 물을 사용하면, 건강에.. 공감수 4 댓글수 2 2024. 9. 28.
모링가효능과 먹는법 모링가는 건강에 좋은 다양한 효능으로 잘 알려진 식물입니다. 주로 잎과 씨앗, 뿌리 등을 사용하며, 다음과 같은 주요 효능이 있습니다: 1. 항산화 효과: 모링가에는 비타민 C, 비타민 A, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 2. 항염 효과: 모링가는 항염증 성분이 있어 염증을 줄이고 염증성 질환을 예방하거나 관리하는 데 유용합니다. 3. 혈당 조절: 모링가는 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주며, 특히 당뇨병 환자에게 유익할 수 있습니다. 인슐린 분비를 개선하는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다. 4. 콜레스테롤 감소: 모링가는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 소화 건강: 모링가는 .. 공감수 3 댓글수 2 2024. 9. 23.
위가 안 좋으면 머리도 아프다는 것을 아십니까? 위가 안 좋으면 머리도 아프다는 것을 아십니까? 위가 안 좋을 때 두통이 생기는 이유는 위장과 뇌가 서로 연결되어 있는 장-뇌 축(gut-brain axis) 때문입니다. 위장과 뇌는 신경계와 호르몬을 통해 밀접하게 소통하는데, 위장에 문제가 생기면 이 신호가 뇌로 전달되어 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 다음과 같은 이유로 두통이 발생할 수 있습니다. 1. 소화 불량과 스트레스: 위장이 불편할 때 몸은 스트레스를 받게 되고, 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 두통을 초래할 수 있습니다. 2. 위산 역류: 위산이 식도로 역류하면 흉부와 목 부근이 불편해지고, 이로 인해 신경이 자극되면서 두통이 유발될 수 있습니다. 3. 신경 자극: 위장이 문제가 생기면 미주신경(부교감신경)이 자극을 받아 두통을.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 9. 23.
질경이의 효능과 먹는 법 질경이의 효능과 먹는 법 질경이는 한국에서 오랫동안 약용 식물로 사용되어 온 풀로, 건강에 여러 가지 유익한 효능이 있어 주목받고 있습니다. 질경이는 주로 들판이나 길가에서 쉽게 찾아볼 수 있는 식물이지만 그 효능은 무시할 수 없습니다. 아래에서는 질경이의 다양한 효능과 이를 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 질경이의 효능 1) 소염 및 해독 작용 질경이는 염증을 줄이는 데 효과적인 성분을 함유하고 있어 소염 작용이 뛰어납니다. 이로 인해 목감기, 기관지염 등 호흡기 질환의 완화에 도움을 줄 수 있으며, 체내 독소를 제거하는 해독 효과도 기대할 수 있습니다. 2) 이뇨 작용 질경이는 신장을 보호하고, 이뇨 작용을 촉진하여 체내 불필요한 수분과 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 이로 인.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 9. 23.
갑상선의 지방종 제거해야할까? 갑상선의 지방종(리포마)은 드물게 발생하며, 대부분의 경우 양성 종양입니다. 수술이 필요한지 여부는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다: 1. 증상 여부: 지방종이 크거나 위치 때문에 삼키기 어려움, 호흡 곤란, 목 통증 등의 증상을 유발한다면 수술을 고려할 수 있습니다. 2. 성장 속도: 지방종이 빠르게 자라거나 크기가 커지고 있다면, 수술적 제거를 추천할 수 있습니다. 3. 악성 가능성: 일반적으로 지방종은 양성이지만, 초음파나 세침흡인검사(FNA) 등을 통해 악성 여부를 확인해야 합니다. 악성의 가능성이 있거나 확실하지 않다면 수술을 권장할 수 있습니다. 4. 개인의 건강 상태: 환자의 전반적인 건강 상태와 수술 위험성도 고려해야 합니다. 갑상선의 지방종이 발견되었다면, 전문의와 상담하여 위의 요.. 공감수 2 댓글수 2 2024. 9. 6.
암웨이 이스트비의 효능에 대해 건강에 대해 더 신경 써야 할 시기가 온 것 같아 건강검진을 했다 국가에서 해주는 기본검사로는 부족한 것 같아서 회사와 협약을 맺은 병원을 통해 종합검진을 받았다. 기대했던 상복부 초음파에서 많은 것들이 발견되었다. 왜 이리 용종, 낭종, 혈관종, 결절이 곳곳에 많은지... (혹시 사후에 화장으로 사람을 태우면 이런것들이 사리 라고 하며 나오는거 아닐까 라고 생각해봤다.) 특히 간에 있는 혹이 의심스러워 특별히 조영제 CT를 추가로 검사했다. 간이 거칠다고 표현하시는 의사 선생님은 CT결과 혈관종으로 사료된다고 1년 뒤 추적관찰하자고 한다. 간 표면이 거칠다는 건 여러 가지를 의미하는 것 같다. 지방간, 간경변, B형 간염등에 의해서 간 조직이 섬유화 되어 표면이 거칠어진다고 한다. 이때 무얼 먹어야 간.. 공감수 8 댓글수 4 2024. 9. 5.
스마트폰 줄자 사용하기(갤럭시) 스마트폰으로 다양한 기능을 사용할 수 있는데 오늘은 줄자 기능을 사용해 길이를 측정해 보기로 한다.카메라 기능을 실행하고 더보기 를 누른다.AR존을 클릭한다.간편 측정을 클릭한다.처음인 사람들은 설치버튼이 켜지니 설치 후 자동실행 클릭 후 설치버튼을 눌러 설치한다. 완료되었으면 카메라기능을 실행해서 더보기의 AR존에 간편 측정을 누르면 길이 측정이 가능해진다.시작점에서 +를 누른다.마지막 지점에서 +를누르면 측정이 완료된다. 길이측정할 물건의 정중앙에 카메라를 위치하면 그 물건의 반지름도 나와서 대략적 수치도 알 수 있다. 휴대폰 사진 글자를 문자로 바꾸는 방법(안드로이드)신버전 - https://doshibuja-life.tistory.com/m/80 휴대폰 사진 글자를 문자로 바꾸는 방법(안드로이드).. 공감수 10 댓글수 6 2024. 9. 5.
K패스카드- 교통비 절약하는 방법(생활의 지혜) 1. K패스 카드를 발급 받는다.※ k패스 카드발급시 유의사항 신용카드와 체크카드 주의(신용카드는 연회비 있고 체크카드는 연회비 없으므로 본인 소비에 맞는카드를 잘 골라서 발급해야합니다.). K-패스 발급받기 - https://naver.me/5fPkAF1B K-패스K-패스 홈페이지korea-pass.kr2. 앱을 다운받거나 웹사이트에서 회원가입을 한다.(카드 발급 완료후 카드번호 15~16자리 입력해야합니다.) 3. 대중교통을 이용한다.K패스는 매우 간단하게 사용할 수 있습니다 월 15회 이상 사용해야 적립이 가능하며, 최대 월 60회까지 적립이 적용됩니다. 만약 월 60 회를 초과해 사용할 경우, 이용 요금이 높은 순 서로 60회까지 적립이 됩니다. 또한, 월 대중 교통 이용 요금이 20만원을 초과할.. 공감수 3 댓글수 6 2024. 9. 3.
역대 로또 당첨번호 조회 매 회마다 떠오르는 당첨번호가 있어서 적어놓고 나면 혹시 당첨되었던 번호가 아닐까 생각하게 된다. 그럴 때 역대 당첨되었던 번호를 쉽게 조회해 볼 수 있다. 역대 로또 당첨번호 조회 - https://naver.me/xSjTKLRo 역대 로또 당첨번호 조회역대 로또 번호 중 내 번호가 있는지 조회하는 사이트입니다. 회차별 로또 당첨번호를 간편하게 패턴으로 확인 하실 수 있고, 로또 조합기를 이용하여 번호를 생성하실 수 있으며, 다음회차 예www.e-lotto.co.kr 또 딱히 번호가 생각나지 않을 때 기계에서 자동로또 조합을 해볼 수 있다. 한번 만들어 놓으면 고민할 필요 없이 클릭 한 번으로 자동 로또번호를 만들어주니 편하게 이용할 수 있고 남들과 겹치지 않고 나만의 고유번호로 사용할 수 있으니 좋을.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 31.
나를 바꾸기 위한 격언-1 한국의 부자들2 1. 생각을 조심하라. 그것이 너의 말이 된다. 2. 말을 조심하라. 그것이 너의 행동이 된다. 3. 행동을 조심하라. 그것이 너의 습관이 된다. 4. 습관을 조심하라. 그것이 너의 인격이 된다. 5. 인격을 조심하라. 그것이 너의 운명이 된다. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 29.
위건강에 좋은 음식 20가지 1. 연어 오메가-3 지방산이 풍부하고 맛있습니다. 2. 퀴노아 단백질과 식이섬유가 많고, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 3. 시금치 비타민과 철분이 풍부한 채소입니다. 4. 아보카도 건강한 지방과 비타민이 가득합니다. 5. 블루베리 항산화제와 비타민 C가 풍부합니다. 6. 닭가슴살 단백질이 높고 저지방입니다. 7. 호두 오메가-3와 항산화제가 포함되어 있습니다. 8. 고구마 비타민 A와 식이섬유가 많습니다. 9. 브로콜리 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 10. 렌틸콩 단백질과 식이섬유가 풍부합니다. 11. 토마토 비타민 C와 리코펜이 포함되어 있습니다. 12. 치아 씨앗 오메가-3, 단백질, 식이섬유가 많습니다. 13. 양배추 비타민 K와 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 14. 다크 초콜.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 25.
간건강에 좋은 음식 20가지 간 건강을 지키기 위해 섭취하면 좋은 음식 20가지를 소개합니다. 1. 브로콜리: 간 해독을 돕고 항산화 성분이 풍부합니다. 2. 비트 간의 해독 과정을 지원하며, 혈액을 정화하는 데 도움을 줍니다. 3. 강황: 항염 효과가 있으며, 간의 기능을 보호합니다. 4. 녹차: 항산화 물질인 카테킨이 간 건강에 이롭습니다. 5. 아보카도: 글루타티온 생성을 촉진해 간 해독에 기여합니다. 6. 마늘: 알리신과 셀레늄이 간 해독에 도움을 줍니다. 7. 당근: 베타카로틴이 간 기능을 개선합니다. 8. 레몬: 비타민 C가 간 해독을 돕고 면역력을 강화합니다. 9. 호두: 오메가-3 지방산이 간 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 10. 시금치: 엽산과 철분이 간 건강에 이롭습니다. 11. 올리브유: 간에 좋은 건강한 지.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 25.
간의 고음영결절의종류, 원인과 대처 간의 고음영결절(hyperechoic nodule)은 간 초음파 검사에서 나타나는, 주변 조직보다 더 밝게 보이는 결절을 의미합니다. 이러한 고음영결절은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 그 원인에 따라 임상적인 중요성이 달라집니다. 주요 원인과 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다. 1.양성 종양 간세포종 (Hepatocellular Adenoma): 주로 젊은 여성에게 발생하며, 양성 종양이지만 크기가 크거나 증상이 있는 경우 제거가 필요할 수 있습니다. 국소 결절성 과형성 (Focal Nodular Hyperplasia, FNH): 간의 비정상적인 혈관 형성으로 인해 생기는 양성 결절입니다. 치료가 필요하지 않은 경우가 많습니다. 2. 악성 종양 간세포암 (Hepatocellular Car.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 24.
R의 공포 리세션과 주식 리세션이란 무엇인가? 리세션(Recession)은 경제가 일정 기간 동안 수축하는 상태를 의미합니다. 이는 일반적으로 국내총생산(GDP)의 연속적인 두 분기 감소로 정의됩니다. 리세션은 경제 활동의 전반적인 감소로 이어져 실업률 증가, 소비 감소, 투자 위축 등 다양한 부정적인 경제 현상을 동반합니다. 리세션의 원인 리세션은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 원인들이 주요하게 작용합니다. 수요 감소소비자와 기업의 지출 감소는 리세션의 주요 원인 중 하나입니다. 경제 불확실성, 소득 감소, 신용 경색 등으로 인해 소비자와 기업은 지출을 줄이게 되고, 이는 전체 경제 활동을 축소시킵니다. 금융 위기금융 시스템의 불안정성은 리세션을 초래할 수 있습니다. 금융 기관의 부실, 신용.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 7.
해외주식 배당킹에 대하여 배당킹(Dividend Kings)은 주식시장에서 최소 50년 연속으로 배당금을 증가시킨 기업들을 의미합니다. 이는 해당 기업들이 오랜 기간 동안 안정적이고 신뢰할 수 있는 재무 성과를 보여주었음을 나타내며, 주주들에게 꾸준한 수익을 제공하는 능력을 강조합니다. 2023년 배당킹 목록에는 42개의 기업이 포함되어 있습니다. 다음은 티커, 기업 이름, 기업 한 줄 소개, 배당수익률 및 배당 주기를 포함한 소개입니다. 1. MMM: 3M - 산업용 제품과 소비자 제품을 제조하는 글로벌 기술 기업. 배당수익률: 4.9%, 주기: 분기별. 2. AWR: American States Water - 캘리포니아와 텍사스에서 물 서비스를 제공하는 공익 기업. 배당수익률: 1.7%, 주기: 분기별. 3. DOV: Dov.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 7. 16.
해외주식 배당성향과 투자시 고려방법 주식 투자에서 배당성향(Dividend Payout Ratio)은 기업이 벌어들인 순이익 중에서 주주들에게 배당금으로 지급하는 비율을 의미합니다. 이는 주주들이 기업의 이익 중 얼마만큼을 배당금으로 받을 수 있는지를 보여주는 중요한 지표입니다. 예를 들어, 어떤 기업이 1억 원의 순이익을 올리고 2천만 원을 배당금으로 지급했다면, 이 기업의 배당성향은 20%입니다. 배당성향의 중요성 1. 주주의 수익원 : 배당성향이 높을수록 주주는 더 많은 배당금을 받을 수 있습니다. 이는 안정적인 현금 흐름을 원하는 투자자에게 유리합니다. 2. 기업의 재무 건전성: 과도하게 높은 배당성향은 기업이 이익을 재투자할 여력이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 반면, 너무 낮은 배당성향은 기업이 이익을 충분히 분배하지 않는다는.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 7. 13.
휴대폰 사진 글자를 문자로 바꾸는 방법(안드로이드)신버전 예전에 블로그를 써놨었는데 휴대폰 업데이트를 하니까 방법이 바뀌어서 더 이상 작동하지 않았다. 새로운 버전을 알아보았다. 요즘 세이노의 가르침이라는 책을 읽고 있는데 오래된 책이지만 예리하게 꼬집는 내용과 욕까지도 많아 다소 불편하기도 했다. 하지만 사이다같이 시원하고 통쾌한 내용도 많고 깊이 있는 울림이 있고 세상 살아가는 데에 많은 가르침이 된다고 느껴서 우리 아이들을 비롯 많은 사람들이 읽었으면 하는 바람이다. 최근에 읽은 내용 중의 한 페이지를 견본으로 사진을 찍어봤다.원하는 글자가 들어있는 문서나 책을 휴대폰으로 사진 찍거나 캡쳐를 해도 된다.오른쪽 하단에 T라고 쓰여있는 마크를 클릭한다. 모두 복사를 눌러서 복사하고 원하는 다른 곳에 붙여 넣기 할 수 있다. 노트를 열어서 새로운 공간에 붙여 .. 공감수 2 댓글수 0 2024. 7. 7.
에어컨 틀때 전기세 아끼는방법 에어컨을 사용할 때 전기료를 아끼는 방법 5가지 여름철 더위를 시원하게 날려줄 에어컨은 필수 가전제품이지만, 전기료 부담이 걱정될 때가 많습니다. 전기료를 절약하면서도 쾌적한 실내 환경을 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 적절한 온도 설정 에어컨을 사용할 때 너무 낮은 온도로 설정하면 전기료가 급격히 올라갑니다. 적정 온도는 24~26도 사이로 유지하는 것이 좋습니다. 이는 실내 온도와 외부 온도의 차이를 최소화해 냉방 효율을 높이고, 전력 소비를 줄여줍니다. 2. 선풍기와 함께 사용 에어컨과 선풍기를 함께 사용하면 공기 순환이 빨라져서 실내 온도가 더 빨리 내려갑니다. 에어컨의 설정 온도를 높여도 체감 온도는 낮아지기 때문에 전기료를 아낄 수 있습니다. 선풍기를 켜서 에어컨의 찬 공기를 실내 전체로.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 1.
넌센스퀴즈, 아재개그 : 오늘 하루 살짝 미소 지으며 시작! 웃으며 삽시다. 3탄 빵이 목장에 간 이유는? 소보로 담배가 따라간 이유는? 말보로 팥이 목마를 때 콩에게 하는 말은? 콩나물 벌레가 웃으면 뭐가 되는지? 헤벌레 오이가 무를 때리면? 오이무침 세상에서 가장 무서운 전화는? 무선전화 세상에서 가장 억울한 도형은? 원통 사람이 몸무게가 가장 많이 나갈 때는? 철들 때 약속이 잘 잡히는 동네는? 오키나와 길을 가다가 나무를 주우면? 우두득 길을 가다가 음식을 주우면? 푸드득 피자가 웃으면? 피자헛 소가 웃으면? 우하하 오리가 얼면? 언덕 고등학생이 가장 싫어하는 나무는? 야자나무 신하가 임금에게 공을 던지면서 하는 이야기는? 송구하옵니다. 전하 곰이 사과를 먹을 때 어떻게 먹을까? 베어 먹는다. 자가용의 반대말은? 커용 세상에서 제일 무서운 남자는? 무섭군 정삼각형의 동생은? 정.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 6. 22.
바질의 효능, 바질차 만들기 바질은 전 세계적으로 사랑받는 허브로, 그 독특한 향과 맛으로 인해 요리에서 자주 사용됩니다. 그러나 바질은 단지 요리에만 사용되는 것이 아니라 건강에도 여러 가지 이점이 있습니다. 이번 글에서는 바질의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 바질씨앗 수확하기- https://doshibuja-life.tistory.com/m/56 바질씨앗 수확작년에 바질을 얻어 키우다가 늦가을즈음 방치해 뒀던 바질에서 씨가 자라서 그대로 말라버렸다줄기째 잘라서 보관하고 있다가 봄이 되어서야 파종을 위해 씨앗을 수확하려고 꺼냈다.줄기에서doshibuja.com 바질의 영양 성분 바질은 비타민 A, C, K, 철분, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한, 항산화 물질인 베타카로틴과 루테인도 풍부.. 공감수 3 댓글수 0 2024. 6. 14.
레몬 껍질 활용하기 (요리, 세제, 미용, 인테리어) 레몬껍질 활용법- 환경을 생각하는 생활의 지혜 레몬은 그 상큼한 맛과 향으로 많은 요리에 활용되지만, 레몬껍질도 다양한 용도로 활용할 수 있다. 레몬껍질에는 비타민 C, 섬유질, 항산화제가 풍부하여 건강에 유익할 뿐만 아니라, 집안 곳곳에서 유용하게 사용할 수 있다. 이번 글에서는 레몬껍질을 효과적으로 활용하는 방법에 대해 자세히 알아보았다. 1. 요리와 베이킹에 활용하기레몬 제스트 레몬껍질의 가장 일반적인 용도 중 하나는 제스트를 내는 것이다. 제스트는 레몬의 외피를 갈아서 얻은 것으로, 다양한 요리와 베이킹에 사용된다. 제스트를 내는 방법은 간단하다. 레몬을 깨끗이 씻은 후, 제스터나 미세한 강판을 이용해 껍질의 노란 부분만 갈아내면 된다. 레몬 제스트는 다음과 같은 요리에 활용할 수 있다. - 베이.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 6. 13.
마라톤, 달리기: 러너스 하이 (한계를 뛰어넘는 달리기의 황홀경) 어제 마라톤(달리기)에 대해 아들과 대화하다가 체육학과에서 배운 러너스하이라는 용어가 있다는 말을 듣고 그것에 대해 알아보았다. 영어에서 하이라는 말이 기분이 좋다는 뜻으로 쓰이는데 그것이 접목되어 러너스 하이라는 말이 있나 보다. 나의 경험치로 무척 낙담하고 우울하고 스트레스로 가득 차 있던 어느 날 모든 것을 떨쳐버리고 싶어 동네를 달린 적이 있었다. 한참을 뛰는데 어느 순간 그때까지의 고뇌와 번뇌가 점점 날라 가버리더니 모든 것이 아무것도 아니고 가벼운 것이고 심지어 다 떨쳐버리고 다시 일어설 수 있겠다 싶은 용기까지 생기더니, 달리는 마지막에는 희망에 부풀고 기분이 너무 좋아 행복해지는 황홀경까지 경험을 한 적이 있었다. 실제 경험인데 정말 저런 용어가 있다 하니 나의 경험이 신뢰가 가면서 정말 .. 공감수 2 댓글수 0 2024. 6. 4.
곤드레나물의 효능과 요리법 곤드레나물의 효능 곤드레는 고려엉겅퀴로 부르며 국화과에 속하는 다년초로써 전국 들판에 자생한다. 곤드레 나물의 생긴 모양은 취나물과 비슷하지만 취나물이 털 이 많으면서 억센 것에 비해 곤드레는 연하고 부드러워 밥을 지었을 때 씹히는 맛이 좋아서 대부분 곤드레 밥을 해서 먹는다 동의보감에서는 곤드레를 "성질이 평하고 맛은 쓰며 독이 없다. 어혈을 풀리게 하고 출혈을 멎게 한다. 옹종과 옴, 버짐을 낫게 한다. 여자의 적백대하를 낫게 하고 혈을 보한다."라고 전하고 있다. 1. 항산화 작용 곤드레나물은 강력한 항산화 작용을 한다. 이는 곤드레나물에 풍부한 폴리페놀과 플라보노이드 성분 덕분이다. 이러한 성분들은 우리 몸의 세포를 보호하고 노화를 방지하며, 각종 질병을 예방하는 데 도움을 준다. 2. 간 기능 .. 공감수 3 댓글수 2 2024. 6. 2.
생곤드레나물 삶기, 냉동보관하기 곤드레나물밥을 좋아해서 우리가 흔히 말하는 1관을 샀다.채소는 한 근에 400g 10근을 1관이라고 하고 1관은 4kg이다.생각보다 무게가 많이 나가고 양도 많았다.노지에서 키운 유기농이라 벌레 먹은 것도 많다.5월에 사서 삶은 것을 6월에야 글을 쓴다. 노란 잎이나 시든 잎을 정리하고 잎보다 조금 더 삶기 위해서 굵은 대를 따로 잘라서 모았다.팔팔 끓는 물에 소금 한 줌을 넣고 대부터 삶아낸다. 3분 30초 정도 삶으니 적당히 무르게 삶아졌다. 양이 많거나 대가 억세면 4분 정도 삶아도 되겠다.다듬은 잎사귀를 한 움큼 쥐어서 팔팔 끓는 물에 두세 번 넣는다.큰 솥에 많은 물을 넣고 끓이기에 시간 조절을 잘해야 한다.끓는 물에 앞뒤로 뒤적거리며 2분 30초 정도 끓여준다.파릇파릇 데쳐졌을 때 꺼내서 흐르.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 6. 2.
토스 주식모으기 하는법(소액투자 가능) 토스에서 주식 모으기는 국내 및 해외주식을 고객이 원하는 일정한 주기와 수량만큼 설정해 적립식으로 투자하는 서비스다. 투자 주기는 매일, 매주, 매월 등 고객의 투자 계획에 따라 다르게 설정할 수 있고, 국내주식은 1주부터, 해외주식은 최소 1,000원부터 소수점 단위로 투자할 수 있다. 주식 모으기 시작하고 토스증권에서 무료 주식 받기 최대 백만원까지 받을 수 있어요 https://tossinvest.com/_ul/4pYn 주식 모으기 시작하고 토스증권에서 무료 주식 받기최대 백만원까지 받을 수 있어요tossinvest.com 일주일에 한 번씩 산 삼성전자와 2022년 9월부터 매일 1,000원씩 사모은 알파벳(구글) 주식의 수익률이 좋아서 자꾸 추가하게 된다.토스 홈에서 1번 오른쪽 하단의 주식을 누.. 공감수 2 댓글수 2 2024. 5. 27.
딸기바나나 요거트 스무디 만들기 커피숍에서 사 먹는 스무디를 집에서 간편하게 만들어 먹을 수 있다. 오늘은 흔히 줄여 말하는 딸바 스무디를 만들었다. 재료는 바나나 우유 플레인요거트 얼린 것과 딸기청이나 냉동딸기 또는 생딸기로 할 수 있다. 수제딸기청 만들기 - https://doshibuja-life.tistory.com/m/53 수제딸기청 만들기메가커피의 스트로베리치즈홀릭, 컴포즈커피의 스트로베리요거트스무디에 푹 빠져서 달디단 봄에 빠진 나를 조금이나마 위로해 보려고 수제딸기청을 만들기 위해 딸기를 대량 구매해 왔다. 딸doshibuja.com알고 보면 재료도 참 간단하다. 스무디나 생과일주스를 좋아하는 사람들은 재료만 준비해 두면 편하게 뚝딱 만들어먹을 수 있다.흰 우유 한곽에 바나나 한 개 까서 집어넣고수제 딸기청을 기호에 맞게.. 공감수 2 댓글수 4 2024. 5. 23.

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